我が家はいつもヘルシーです♪
「彩り」「食材を多く」「旬のモノを使用」をモットーに。

この日は、
●チキンとアスパラのタイ風スパイシークリーム煮
鶏皮をとってヘルシーに。
●洋風塩きんぴら
オリーブオイルを少量使って。ビタミンCがしっかりとれる生パセリも振りかけて。
●ホウレン草のポタージュ
食物繊維が豊富なキクイモをクルトンに使用。
●海藻こんにゃくサラダ
和風ドレッシングで。