アロマとカラオケ。

眠さは突然やってくるので、夫が運転するときは私も眠くならないようにして、夫の様子を定期的に確認できるようにしています。眠そうかも…と思った時は「少し休憩しない？」とどこかに駐車してもらって、車の中で使えるアロマの機械を稼働。頭がスッキリする香り「ペパーミント」などを香らせると、お互い頭がスッキリして眠気も吹っ飛びます。精油の力は偉大！
それから、夏休み中に実践して効果があったのは、盛り上がる曲をかけて、１オクターブあげて、でっかい声で歌う事。高い声を大きく出すことで、眠気もスッキリする他、渋滞でのストレスも結構吹っ飛びます。