☆食事と運動☆

健康のために、食事には人一倍気を使ってます。
毎朝のヨーグルト(乳酸菌)をとること。
糖分、塩分は控えめ、カロリーオフの食品を選んだりと
とくに気を使います。
親と同居してるのもあって、とくに気を使います。
母もビヒダス大好きで、料理に使用したり、そのまま食べたりと
食べ方もいろいろです♪

食べた後の運動や、掃除をしながら運動など
気を使ってます!!

これからも頑張らないと～!!