毎日の排便排尿をきちんと定期的に

食べたら出るんですよ、必ず。それで引き算されたものを見ているわけですよね。多少、腐らないように発酵させているので加工されていますけどね。でもその結果を見ることが健康に繋がるということは間違い無い訳です。その営みを継続出来ないと、便通がよくなかったり、排尿がトラブったり。それを定期的に出来ることが凄く幸せの基盤になるんだなと実感しています。お腹の中はいろんな食べ物を入れて、この引き算と加工をする工場みたいなところです。自分だけで出来ないことは誰かの助けを借りる、そういう意味ではビィヒズス菌の力は結構借りてますよ。加齢と共にいろんな機能が衰える、または病気や体質で機能が十分に足りていない、そんな時には迷わず「助けてくださいな」と言えることが大事でしょうね。