健康のために続けていること

健康のために続けていることといえば

やっぱり食生活です。最近は肉、魚もを少し控えめにして、野菜たっぷりの食事を心がけてます。

それから、朝ヨーグルトね。

ウォーキングもつかれない程度に

ストレスをためない

思いっきり笑う

そして、日々の生活に感謝を忘れずに。。。かな?