ジョギング＆食事制限

週1～2回のペースで会社から自宅までの7.5kmジョギング帰宅しています。
2年前から初め、66kgあった体重がいまでは58kgまでダイエットできました。

また、職業柄帰宅が夜遅くなることが多く、22時を過ぎて夕食を食べることが多かったのですが、21時以降の帰宅時には夕食はお味噌汁のみ、という食事制限をしています。

空腹感はありますが、胃もたれなどなく翌朝スッキリ起きることができ、朝食をモリモリ食べられるので、体調がとてもいいです。仕事の効率もあがった気がします。