ラジヨガ

普段から月1.2回ヨガをしていたのですが、 最近ラジヨガというラジオ体操のヨガバージョンを覚えました。 これだと簡単だし音楽があるためなのか、 毎日出来るようになりました。 毎日ラジヨガ続けます!!!

ヨーグルト

毎朝食べてます

毎朝の健康のために

毎朝の健康のために、バナナと青汁は欠かせません! 野菜不足になりがちな現代、この習慣はとても良いと思っています! これからも、続けていきたいと思います!

健康維持

自分で考案したストレッチを続けています

散歩

なるべく歩くようにしてるよー

毎日お風呂上りに…

ストレッチを欠かさずしています。 妊娠中もできる範囲でやっていました。 ストレッチができなかった日があると、やはり次の日の調子が違います。 継続は力なりといいますが、本当にそのとおりだと感じます。

毎朝、手作り野菜ジュース

毎朝、健康のために手作りで野菜ジュースを作って飲んでいます。野菜嫌いの私でも これなら毎日、続けられて飲んでいます。

健康について

ビヒダスヨーグルトは毎朝欠かさずに食べています。 お腹がキレイになったり、調子がよくなったり 妊婦中、子宮が大きくなると便秘になりやすいので、 ヨーグルトのおかげで便秘になりにくい体質になりました。

健康のために続けていること、続けたいこと

腹筋ナウ!

健康茶

毎日 ナタマメ茶とルイボスティーをブレンドしたものを飲んでいます そのお陰か毎日スッキリ!

２時間

毎週、2時間きっちり歩きます!

活性o(^▽^)o

ウォーキングです(^。^) 続けたい事は、食生活で質のいい物を取り入れたいです(^O^☆♪

ヨーグルトと野菜

毎日ヨーグルトを食べたり、ドリンクヨーグルトを飲んだりしています。また、野菜を多く摂れるようにレシピを工夫しています。

健康のために続けていること

あさ30分の散歩と、月1回のかかりつけのお医者さんによる健康チェックしています。

自然

出来る限る化学的なものは使わない、過度なことはせず自然を心がける